很多人不知道，除了最基本的视觉影响，照明灯光更会以非视觉方式，直接影响人体健康。今天，宜琳照明ilin特地总结了住宅用灯健康常识，原来好的照明灯具还会照顾身体节律，对人体健康产生积极影响！
1、灯光对身体节律的调节作用
人体内的生物钟按照24小时的周期同步生理功能，这称为昼夜节律。日出日落的自然光和室内的人工照明一同，维持着我们身体的生物钟，如睡眠和觉醒的周期，这就是光的节律作用。包括与消化和睡眠等相关的多种生理过程，都是通过此周期中的激素变化和相互作用进行调节的。
▲ 照明对人体昼夜节律的影响
在照明所影响到的众多人体神经系统要素中，松果腺体是其中重要一环。外界光环境（比如住宅光环境）的明暗信息会传递给大脑中的松果腺体，其产生褪黑素进入血液、尿液、脑脊液、细胞内外液中，从而控制人的生长发育及睡眠水平，由此直接影响到人体的节律情况。
据悉，如果夜间人体接收到过度光照，或是长期处在有眩光的环境下，会使褪黑素的分泌发生障碍，从而导致人体的昼夜节律变化紊乱。
而家居照明才是影响人体日常光照的核心区域，毕竟，从生活时间分配来说，卧室所承载的睡眠功能占据了家居时间的绝大部分，也是家人待得最久的区域。
因此，在照明设计中如果不注意灯具的选择，不仅会导致大脑及各器官不能充分休息，机体抵抗力下降，更会引起包括失眠、心慌、头晕头痛、记忆力减退等症状，进而还会产生高血压、神经衰弱等疾病。
2、忌讳刺眼眩光，选型时注重防眩设计
具体来说，家居空间中几乎所有的区域都忌讳灯具的眩光问题，包括进门玄关处、走廊、客厅、餐厅、书房、卧室等。毕竟，外溢的刺眼光线会猝不及防地将人归家的喜悦感一扫而光，极度影响体验感，还对身体节律造成消极影响！
因此，在住宅灯具选择时，应对灯具的配光设计、防眩设计格外重视，建议选择具备科学的二级配光的灯具，比如宜琳照明ilin的照明灯具就可以完全杜绝刺眼、多余的外溢光，对眼睛起到保护作用。
