很多人难以在舒适性与艺术感间做出抉择，而只要把握两者的平衡，可以让事物完全不同，个性、质感、色调都牵动着平衡。卧室大概是我们一天中待得时间最久的地方，热爱生活的人，怎能不给自己打造一个安心舒适的小天地呢？
1、卧室环境对睡眠的影响
光线：卧室属于隐私环境，光线不宜太强。一般人适应较黑暗的环境，或者只安装一个床底感应灯。柔和、微弱的光线能让人安定，这对促进入睡有很大的帮助，相反，光线太亮会延长入睡时间，并容易在睡眠中觉醒。如果不想打扰到别人的话，最好在衣柜里安装ilin衣柜灯提供局部照明，这样既方便了使用者，又照顾到了还在睡觉的人。
声音：安静无噪声的环境易于入睡，为了营造一个安静的卧室环境，除了做一些必要的与外界的隔档，还能适当加入一些自然声响，如细雨声、微风声、海浪声，既可以松弛身心，也能完美掩盖其他噪声。
空气：卧室空气质量是影响睡眠的决定性因素，经常关窗的卧室临睡前应开窗通风片刻，祛除室内闷气，但不宜有猛烈的穿堂风，避免感冒着凉。选用合欢花、菊花、薰衣草等花香能起到安神催眠的效用。
2、拯救睡眠的卧室改造术
墙顶面隔音：周边环境对睡眠的影响很大，如果墙顶、墙面不隔音或是隔音效果较差，外界的任何动静都能传入卧室，由此对睡眠造成的干扰可想而知。在装修中就应该选择隔音效果达标的装修材料，也可以适当加入一些吸音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。
色系：对人的生理、心理而言，浅色和暖色起到的催眠作用较显著，而且有很强的镇静作用，如米白色、浅灰浅蓝色、淡绿色，让人身体放松的同时，内心也能舒缓下来，从而快速进入睡眠状态。这一类色彩往往很纯净，大面积运用到卧室中便能营造幽雅宁静的氛围，消除紧张的情绪。
照明设计：卧室适宜色彩淡雅的灯具，不强烈刺眼，避免给人不适的视觉刺激。暖色的灯光给人含蓄静谧、舒适温馨的感觉，同样也能让人慢慢放松警惕，进入安全的睡眠模式。床头设置壁灯，或是一些小型射灯、发光灯槽、筒灯作为辅助照明，降低室内反光差。柜内安装ilin衣柜灯，既方便了使用者，又不会打扰还在睡觉的人。
卧室床头设计：许多人有睡前阅读的习惯，把床头的背景墙设计成书柜或储物柜的样式，在安静的夜晚给人卧室带来一丝书香气息。适当加入一些绿植元素，对卧室的装扮作用也十分明显，同时植物也能净化卧室空气。
