当父母的人，最怕孩子眼睛不好，一见到孩子看电视，就像洪水猛兽，生怕眼睛疲劳造成近视。但很少人知道，家里灯光配的不好会让孩子的眼睛一直处于疲劳状态，比看电视可怕的多。那么什么样的灯光，才能让眼睛不累呢？
宜琳照明ilin在这里要先引出一个专业名词叫做“光环境”，灯光只是工具，照出的效果就叫“光环境”，具备以下4个条件的光环境才能让眼睛感觉舒服：
1、照度足够
也就是足够亮，这里要记住一个专业单位lux，中文叫做勒克斯，是国际通用衡量照度的通用单位。简单说就是数值越大越亮，一般孩子正常游戏、生活100～150lux就比较舒适了，东西都能看清，但是不适宜做精细工作或者阅读。这个照度基本上就是这个感觉，而阅读书写需要300～500，基本上相当于办公室。
注意：国际上普遍认为超过8000lux反而对眼睛有害，而太阳光直射即便阴天都超过1万lux，夏日正午甚至达到10万lux，所以不要在大太阳下面看书。
2、亮度均匀
就是在同一场景中亮和暗的对比度不能过大，差距在3～5倍是最舒适的，超过5倍会感觉刺眼，类似刚刚看完电影出来基本上有10倍差距。大家经常说的眩光也是这个问题，就是局部太亮了不均匀，所以伤眼睛。
现代优秀的灯具几乎是不允许看到灯泡的，所有的光线都要经过一次漫反射或者一次折射再到达被照亮物体的，外面的造型不仅为了美观，更为了不露灯泡，见光不见灯的照明设计才是好的照明设计方法。
3、光线稳定
不能忽亮忽暗，那样会造成瞳孔的反复收缩自然就疲劳，大家最关心的频闪其实就是光线不稳定。
4、颜色搭配
注意这不仅包括选用彩色灯具，还包含了装修的基础配色，过于鲜艳的颜色如果面积过大一样会让人眼产生疲劳，类似盯着股票大屏幕看一天一定眼睛酸死了！