随着城市化进程的不断发展，城市人群的行为空间更多以室内为主，而照明对人体生理健康的影响是非常大的。本文宜琳照明ilin将为大家具体说一说室内照明设计如何做能有益身心健康。
1. 客厅
照明原则：满足功能上的不同需求，同时达到烘托环境与氛围的目的。
所谓关注功能上的需求，是要针对客厅中不同的功能区来设置光源，并考虑到整体的层次感。而通过选择不同造型、色彩、质地的灯饰，可以达到营造氛围的目的。因此，客厅最重要的一点是照明环境可控制，并可设置影院模式、聚会模式等。
2. 餐厅
照明原则：需注重光源的质量，使食物的颜色呈现更为生动。
经研究证明，黄色光能增加人的食欲；相反，红光和蓝光会降低人的食欲。显色指数较高的光源照射下，食物的颜色呈现更为生动、自然。因此，餐厅应选用显色指数较高的暖色光源，可在一定程度上使人身心愉悦并增加食欲。
3. 厨房
照明原则：采用适宜的照度，高照度会使味觉敏感。
厨房照明设计中最重要的是保证给予操作台面充分的照明，高照度会让味觉变得敏感，所以通常在壁柜下放安装荧光灯或LED白色光等橱柜灯来为操作台面提供合理的照明。采用开放式厨房时，全体可采用暖色光统一，只在操作台面处采用能使味觉变得敏感的白色光。
4. 书房
照明原则：高色温高照度，办公空间有合适的焦点视敏度，并规避眩光。
书房是平日读书和工作的场所，需要投入较高精力。因此，书房宜采用高色温和高照度的照明，并且保证墙面和家具的表面有较高的反射度；这样能够提高大脑的兴奋、集中注意和警觉水平，提高脑力活动能力，对脑力负荷是有利的。同时，书房也可加设定时控制照明系统，提醒休息时间。
5. 卧室
照明原则：昼夜节律灯具，可自动模拟自然光变化。
低色温和低照度的照明让人感觉放松。因此卧室中照明需灯光柔和、温馨，避免采用室内中央唯一顶灯，在衣柜内要安装ilin衣柜灯方便衣柜使用便利度。此外，在卧室中应用昼夜节律照明系统也是一项很好的选择，昼夜节律照明系统能够随外界自然光环境变化，并根据用户需求设置睡眠时间和唤醒时间，在这两个时间段内，灯光会提前渐变模拟黄昏及黎明，帮助用户更快进入睡眠状态或舒适唤醒。
6. 老人房
照明原则：老年人的视敏度、色彩辨别能力等都有所下降，根据年龄特点进行照明设计。
由于视觉系统的衰退，老年人的视敏度、明暗适应能力和色彩辨别能力都有所下降，并对眩光更加敏感。经研究发现，中老年的辐照度需求是青年人的两倍。因此需要给老人房内供以充足照明，减少黑暗面，使老年人在行动时能有较好可见度。此外，老年人一般起夜较多，但夜间照明尤其是高色温的照明会提高夜间机敏程度，引发失眠等症状。因此，起夜照明应照度适中，并采用低色温、光线柔和 的自动感应灯具。
7. 儿童房
照明原则：儿童眼睛处于发育过程中，应选用可调节类灯具。
儿童的眼睛还在发育过程当中，因此儿童房主照明灯的灯光应以可以调节的高显色指数的黄色或暖色调为宜，尽量不用冷白灯。在学习区域内，则可选择局部可调光台灯实现高色温和高照度的照明，有利于完成需要投入较高精力的活动。另外，儿童房内一般色彩丰富，应使用显色指数较高的光源。
8. 走廊
照明原则：除常规照明设计外，设置自动感应夜灯。
走廊的照明通常情况下采用吸顶灯或筒灯，当走廊较长时，可增加装饰性照明。此外，考虑到深夜经过的情况，可安装小夜灯。深夜的灯光不应妨碍到睡眠激素褪黑素的分泌，因此小夜灯最好采用照度较低的LED灯，安装在距地面300mm左右的高度。
9. 卫生间
照明原则：设置昼夜节律可调节型灯具。
在卫生间内，一方面用户需要足够的灯光来整理仪容仪表，但另一方面，深夜醒来去卫生间的时候，灯光太亮反而会影响睡眠质量。因此卫生间的照明应区分昼夜，将白天和夜晚的亮度分开设置。