大部分时间，我们都在与光打交道。办公、娱乐、家居生活等每一样都需要与光打交道。光给这个世界带来缤纷色彩的同时，也给环境带来了光污染，使你的眼睛日渐模糊。也许我们无法改变别人的想法，无法改变其它场所的灯光，但家庭是你说了算，我们应该重视家庭室内灯光布置，守住这方净土。和宜琳照明ilin一起去看看健康的家庭室内照明是如何设计的。
一、避免光污染
在家庭装修中，人们非常喜欢用灯光来装饰室内环境，很多设计师在照明设计时也喜欢用彩色射灯、led灯带等来装饰吊顶，这些方案虽然新奇，但事实上非常不利于眼睛健康，会造成光污染。长期生活和工作在这样的环境中，会造成视觉疲劳和视力下降，并可能出现头晕目眩、失眠、心悸和情绪低落等神经衰弱症状。
二、选择合适的灯具
家庭装修挑选照明灯具时应尽量避免电感镇流器发光的灯具，像普遍使用电感镇流器的日光灯所发出的光线，每秒产生100次明暗变化，长时间工作在这种光照环境下，人的眼睛容易疲劳，产生近视。此外，如果在灯光下使用电脑，通常电感镇流器日光灯的频闪和电脑荧光屏的帧幅闪动重叠，形成光共振，对人的视觉系统伤害更大。
三、避免或减少眩光的干扰
家庭装修尽量应用柔和的光线。许多人认为阅读的时候灯光是越亮越好，其实这是人们认识上的一个误区。实际上，如果灯具的亮度比室内一般环境的亮度高得多，人们就会感受到眩光。眩光产生不舒适感，严重的还会损害视觉功能。
从健康角度来说，好的照明设计应该使用无频闪、高显色的LED灯，不仅节能、保护眼睛，同时还能清晰还原物体在自然光下的本色，以最少的灯光来表达家的元素，通过精心的设计让家中的色彩更加温馨、真实。